ATELIERS

Un parcours d'1h15 sur ces appareils pour découvrir la méthode pilates dans sa globalité. Pour celles et ceux qui n'ont jamais fait d'appareils, une découverte privilégiée, par groupe de 4 élèves, pour aborder et apprivoiser le "springboard" et la "chair" en douceur.

Pour celles et ceux qui connaissent déjà, venez approfondir votre pratique et comprendre véritablement la méthode pilates dans sa globalité en alternant des postures complémentaires entre les deux appareils.

Une matinée entièrement consacrée à vous. Prenez rendez-vous avec vous en extérieur et au studio:

9h30 Retrouvons-nous sur la plage pour découvrir la Méthode de respiration Wim Hof et augmenter son niveau d'énergie, réduire son niveau de stress et réguler sa réponse immunitaire. Nous marcherons ensuite les pieds dans l'eau en pleine conscience.

10h15-11h10 Atelier Pilates Gros Ballons

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...

11h30-12h230 Atelier Pilates stretching

Finir cette matinée en connectant définitivement notre corps et notre esprit. Nous explorerons des postures mêlant le stretching, le pilates et le yoga où comment se muscler en conscience et en douceur.

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Un atelier 25€, la journée 40€

Places limitées à 10 personnes

Régénération

10h30 à 12h

20€

 "Relancer son énergie", se régénérer, accompagner les transformations conscientes et inconscientes de notre corps . Pilates et automassage au programme

Automne

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Se poser pour bien aborder la rentrée" est le premier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, de septembre 2018 à juin 2019, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

Hiver

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

 "Se cocooner, prendre du temps pour soi" est le second atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2019, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

Printemps

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps, été)

 "Relancer son énergie" est le troisième atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2019, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

Eté: l'énergie du coeur

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Entrer dans la dynamique de son cœur et de son corps" est le quatrième et dernier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aidons à les rééquilibrer en douceur.