Nos ateliers fonctionnent sur inscription, par groupe de 8 à 12 personnes maximum.
Un parcours découverte sur CHAIRS le mardi et sur SPRINGBOARD le vendredi pour découvrir la méthode pilates dans sa globalité. Pour celles et ceux qui n'ont jamais fait d'appareils, une découverte privilégiée, pour les autres, un ressenti approfondi, par groupe de 4 élèves, pour aborder et apprivoiser ces appareils en douceur.
Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...
Vendredi 22 avril 2022
Le réveil des méridiens pour les beaux jours
10h30 à 12h
30€
Pilates et acupression au programme
Je vous accompagnerai pour la pratique pilates. Pour la partie énergie, Patricia Simonin, installée comme praticienne d'acupression et Qi Gong Tuina au Pouliguen (https://www.troistresors.fr/) vous accompagnera pour la partie énergie.
En médecine traditionnelle chinoise, le printemps synonyme de renouveau est relié à l’élément bois qui correspond au foie et à la vésicule biliaire. Cet atelier
sera entièrement dédié aux points d’acupression à activer pour chasser la fatigue, calmer les états de nervosité, revitaliser et détoxifier l’organisme.
Vendredi 18 février 2022
Régénération
10h30 à 11h45
25€
"Relancer son énergie", se régénérer, accompagner les transformations conscientes et inconscientes de notre
corps . Pilates et automassage au programme
Une matinée entièrement consacrée à vous. Prenez rendez-vous avec vous en extérieur et au studio:
9h30 Retrouvons-nous sur la plage pour découvrir la Méthode de respiration
Wim Hof et augmenter son niveau d'énergie, réduire son niveau de stress et réguler sa réponse immunitaire. Nous marcherons ensuite les pieds dans l'eau en pleine
conscience.
10h15-11h10 Atelier Pilates Gros Ballons
Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...
11h30-12h230 Atelier Pilates stretching
Finir cette matinée en connectant définitivement notre corps et notre esprit. Nous explorerons des postures mêlant le stretching, le pilates et le yoga où comment se muscler en conscience et en douceur.
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Un atelier 25€, la journée 40€
Places limitées à 10 personnes
Automne
10h30 à 12h
25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)
"Se poser pour bien aborder la rentrée" est le premier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).
Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.
Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.
Hiver
10h30 à 12h
25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)
"Se cocooner, prendre du temps pour soi" est le second atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).
Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.
Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.
Printemps
10h30 à 12h
25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps, été)
"Relancer son énergie" est le troisième atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).
Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.
Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.
Eté: l'énergie du coeur
10h30 à 12h
25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)
"Entrer dans la dynamique de son cœur et de son corps" est le quatrième et dernier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).
Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aidons à les rééquilibrer en douceur.
Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.