ATELIERS

Nos ateliers fonctionnent sur inscription, par groupe de 8 à 12 personnes maximum.


ATELIER appareils

Mardi 19 et vendredi 22 avril 2022
9h15 à 10h10
25€

 

Un parcours découverte sur CHAIRS le mardi  et sur SPRINGBOARD  le vendredi pour découvrir la méthode pilates dans sa globalité. Pour celles et ceux qui n'ont jamais fait d'appareils, une découverte privilégiée, pour les autres, un ressenti approfondi, par groupe de 4 élèves, pour aborder et apprivoiser ces appareils en douceur.



ATELIER Gros ballons

Mardi 19 avril 2022
10h30 à 11h45
25€

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...



ATELIER pilates/énergies

Vendredi 22 avril 2022

Le réveil des méridiens pour les beaux jours

10h30 à 12h

30€

 

Pilates et acupression au programme

 

Je vous accompagnerai pour la pratique pilates. Pour la partie énergie, Patricia Simonin, installée comme praticienne d'acupression et Qi Gong Tuina au Pouliguen (https://www.troistresors.fr/) vous accompagnera pour la partie énergie.

En médecine traditionnelle chinoise, le printemps synonyme de renouveau est relié à l’élément bois qui correspond au foie et à la vésicule biliaire. Cet atelier sera entièrement dédié aux points d’acupression à activer pour chasser la fatigue, calmer les états de nervosité, revitaliser et détoxifier l’organisme.

 



ATELIER Pilates Stretching

Tous les lundis de 12h30 à 13h45 hors vacances scolaires
Abonnement trimestriel 204€
Le trimestre du 2 mai au 3 juillet 2022 sera exceptionnellement au tarif de 175€
1h15 de postures mêlant le stretching, le pilates et le yoga pour se muscler et trouver un nouvel espace corporel en conscience et en douceur.
 


ATELIER pilates et respiration

Mardi 15 février 2022
De 9h à 10h15
25€
Un atelier entièrement axé sur votre respiration, l'écoute de votre corps et de vos ressentis. Dans le langage pilates, on dit que la respiration est aussi importante que le mouvement. Ce cours sera idéal pour redécouvrir les fondamentaux du pilates, délier votre corps ou récupérer de l'énergie vitale et surtout RESPIRER !


ATELIER pilates/énergies

Vendredi 18 février 2022

Régénération

10h30 à 11h45

25€

 

 "Relancer son énergie", se régénérer, accompagner les transformations conscientes et inconscientes de notre corps . Pilates et automassage au programme

 



Workshop Pilates Bien-Être

Une matinée entièrement consacrée à vous. Prenez rendez-vous avec vous en extérieur et au studio:

9h30 Retrouvons-nous sur la plage pour découvrir la Méthode de respiration Wim Hof et augmenter son niveau d'énergie, réduire son niveau de stress et réguler sa réponse immunitaire. Nous marcherons ensuite les pieds dans l'eau en pleine conscience.

 

10h15-11h10 Atelier Pilates Gros Ballons

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...

 

11h30-12h230 Atelier Pilates stretching

Finir cette matinée en connectant définitivement notre corps et notre esprit. Nous explorerons des postures mêlant le stretching, le pilates et le yoga où comment se muscler en conscience et en douceur.

_____________________________________________________________________________

Un atelier 25€, la journée 40€

Places limitées à 10 personnes



ATELIER combiné pilates/énergies

Automne

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Se poser pour bien aborder la rentrée" est le premier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER pilates/énergies

Hiver

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

 "Se cocooner, prendre du temps pour soi" est le second atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER pilates/énergies

Printemps

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps, été)

 "Relancer son énergie" est le troisième atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.




ATELIER pilates/énergies

Eté: l'énergie du coeur

 

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Entrer dans la dynamique de son cœur et de son corps" est le quatrième et dernier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aidons à les rééquilibrer en douceur.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



 Aude Huteau
Professeur de Pilates certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)

 

Cours de pilates sur tapis et appareils (springboard, chair et reformer)

En Studio à Pornichet, 32 avenue Georges Clémenceau

 

Photos

©lavaguepilates

© P.B Photograf'euse O

 audestudiopilates@gmail.com

 

06 63 64 53 07