ATELIERS

Nos ateliers fonctionnent sur inscription, par groupe de 8 à 12 personnes maximum.


ATELIER combiné pilates/énergies

Samedi 29 septembre 2018

Automne

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

 

"Se poser pour bien aborder la rentrée" est le premier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, de septembre 2018 à juin 2019, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psycho-énergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER pilates/stretching

Saison 2018-2019

 

"Dos et équilibre", retrouver une colonne souple et un axe solide pour un équilibre retrouvé.

15 euros



ATELIER pilates/méditation

Saison 2018-2019

 

Bouger en pleine conscience !
Voilà un nouvel atelier qui mêlera le mouvement et la pause.
Du pilates tout en respiration naturelle et en présence à soi suivi d'une pratique débutant à la méditation pleine conscience.
Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Kti, praticienne en mindfulness, dont vous trouverez les informations ici
http://www.espace-akwaba.com/about-kti/

20 euros



ATELIER Gros ballons

Saison 2018-2019

De 11h30 à 12h30

 

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement, au cœur de l'hiver.

 

20 euros



ATELIER PILATES / STRETCHING

Saison 2018-2019
Special tonicité fessiers
De 10h30 à 12h
1h30 de pilates et de stretching consacrés à vos fessiers où comment se muscler en conscience et en douceur.
20 euros


ATELIER pilates classique

Saison 2018-2019
Pilates challenge
De 10h30 à 11h30 et de 19h à 20h
La série classique du Pilates enchainée et répétée pendant une heure pour une pratique intense et cardio. Pour celles et ceux qui veulent découvrir ou redécouvrir les plaisirs du pilates en libre mouvement !
L'atelier sera toujours mené dans un cadre sécurisant pour l'élève et non dans un esprit de performance, dans la recherche d'un bénéfice pour le corps et l'esprit et non de l'épuisement.
15 euros par atelier


ATELIER combiné pilates/énergies

Saison 2018-2019

Hiver

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

 

"Se cocooner, prendre du temps pour soi" est le second atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2018, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER combiné pilates/énergies

Printemps

A venir en 2019

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps, été)

 

"Relancer son énergie" est le troisième atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2018, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER combiné pilates/énergies

Eté

A venir 2019

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

 

"Entrer dans la dynamique de son cœur et de son corps" est le quatrième et dernier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2018, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER APPAREILS/ MOTR®

Saison 2018-2019

 

Atelier MOTR® (mouvement on the roller, un nouvel appareil dans la galaxie Pilates).

Catherine Dubois vous proposera un travail dans le ressenti du pilates pour développer votre agilité, votre équilibre  et la tonicité de vos muscles de manière ultra ciblée.

 

Deux sessions d'une heure à 10h et 11h15.

9 personnes maximum

20 euros




 Aude Huteau
Professeur de Pilates certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)

 

Cours de pilates

En Studio à Pornichet, 32 avenue Georges Clémenceau

Sur la plage du Nau, au Pouliguen, Club de la Mouette

 

Photos

©lavaguepilates

© P.B Photograf'euse O

 audestudiopilates@gmail.com

 

06 63 64 53 07