ATELIERS

En dehors des cours réguliers, pendant les weekends ou les vacances scolaires, nous vous proposons des ateliers thématiques Pilates ou bien combinés avec d'autres pratiques de présence à soi. Sur inscription, groupe de 8 à 12 personnes max.

ATELIER pilates/stretching

Samedi 24 mars 2018

De 10h à 11h

 

"Dos et équilibre", retrouver une colonne souple et un axe solide pour un équilibre retrouvé.

15 euros



ATELIER combiné pilates/énergies

Printemps

Samedi 28 avril 2018

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne et hiver terminés, atelier été samedi 16 juin)

 

"Relancer son énergie" est le troisième atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2018, nous vous accompagneront pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.




ATELIER combiné pilates/énergies

Eté

 

Samedi 16 juin 2018

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver et printemps terminés)

 

"Entrer dans la dynamique de son cœur et de son corps" est le quatrième et dernier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2018, nous vous accompagneront pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER pilates/méditation

Date à déterminer

De 10h30 à 12h30

 

Bouger en pleine conscience !
Voilà un nouvel atelier qui mêlera le mouvement et la pause.
Du pilates tout en respiration naturelle et en présence à soi suivi d'une pratique débutant à la méditation pleine conscience.
Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Kti, praticienne en mindfulness, dont vous trouverez les informations ici
http://www.espace-akwaba.com/about-kti/

20 euros



ATELIER pilates/méditation

Samedi 10 février

De 10h30 à 12h (terminé)

 

Bouger en pleine conscience !
 
Voilà un atelier qui mêlera le mouvement et la pause
Du pilates tout en respiration naturelle et en présence à soi suivi d'une initiation à la méditation pleine conscience.

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Kti, praticienne en mindfulness, dont vous trouverez les informations ici
http://www.espace-akwaba.com/about-kti/

 

20 euros



ATELIER combiné pilates/énergies

Hiver

 

Samedi 13 janvier 2018 (terminé)

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne terminé, atelier printemps samedi 7 avril, atelier été samedi 16 juin)

 

"Se cocooner, prendre du temps pour soi" est le second atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2018, nous vous accompagneront pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER Gros ballons

Samedi 23 décembre 2017 (terminé)

De 11h30 à 12h30

 

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement, au cœur de l'hiver.

 

20 euros



ATELIER PILATES / STRETCHING

Special tonicité fessiers
Samedi 18 novembre 2017 (terminé)
De 10h30 à 12h
1h30 de pilates et de stretching consacrés à vos fessiers où comment se muscler en conscience et en douceur.
20 euros


ATELIER pilates classique

Pilates challenge
Mardi 31 octobre 2017 (terminé)
De 10h30 à 11h30 et de 19h à 20h
La série classique du Pilates enchainée et répétée pendant une heure pour une pratique intense et cardio. Pour celles et ceux qui veulent découvrir ou redécouvrir les plaisirs du pilates en libre mouvement !
L'atelier sera toujours mené dans un cadre sécurisant pour l'élève et non dans un esprit de performance, dans la recherche d'un bénéfice pour le corps et l'esprit et non de l'épuisement.
15 euros par atelier


ATELIER combiné pilates/énergies

Automne

 

Samedi 7 octobre 2017 (terminé)

10h30

20 euros l'atelier, cycle de 4 ateliers (atelier hiver samedi 13 janvier, atelier printemps samedi 7 avril, atelier été samedi 16 juin)

 

"Se poser pour bien aborder la rentrée" est le premier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2018, nous vous accompagneront pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER APPAREILS/ MOTR®

Prochaine date à déterminer

 

Atelier MOTR® (mouvement on the roller, un nouvel appareil dans la galaxie Pilates).

Catherine Dubois vous proposera un travail dans le ressenti du pilates pour développer votre agilité, votre équilibre  et la tonicité de vos muscles de manière ultra ciblée.

 

Deux sessions d'une heure à 10h et 11h15.

9 personnes maximum

20 euros




 Aude Huteau
Professeur de Pilates certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)

 

Cours de pilates

En Studio à Pornichet, 32 avenue Georges Clémenceau

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Cours et ateliers à Saint-Nazaire

 

Photos

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