ATELIERS

Un parcours découverte sur CHAIRS le mardi  et sur SPRINGBOARD  le vendredi pour découvrir la méthode pilates dans sa globalité. Pour celles et ceux qui n'ont jamais fait d'appareils, une découverte privilégiée, pour les autres, un ressenti approfondi, par groupe de 4 élèves, pour aborder et apprivoiser ces appareils en douceur.

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...

Vendredi 22 avril 2022

Le réveil des méridiens pour les beaux jours

10h30 à 12h

30€

Pilates et acupression au programme

Je vous accompagnerai pour la pratique pilates. Pour la partie énergie, Patricia Simonin, installée comme praticienne d'acupression et Qi Gong Tuina au Pouliguen (https://www.troistresors.fr/) vous accompagnera pour la partie énergie.

En médecine traditionnelle chinoise, le printemps synonyme de renouveau est relié à l’élément bois qui correspond au foie et à la vésicule biliaire. Cet atelier sera entièrement dédié aux points d’acupression à activer pour chasser la fatigue, calmer les états de nervosité, revitaliser et détoxifier l’organisme.

Vendredi 18 février 2022

Régénération

10h30 à 11h45

25€

 "Relancer son énergie", se régénérer, accompagner les transformations conscientes et inconscientes de notre corps . Pilates et automassage au programme

Une matinée entièrement consacrée à vous. Prenez rendez-vous avec vous en extérieur et au studio:

9h30 Retrouvons-nous sur la plage pour découvrir la Méthode de respiration Wim Hof et augmenter son niveau d'énergie, réduire son niveau de stress et réguler sa réponse immunitaire. Nous marcherons ensuite les pieds dans l'eau en pleine conscience.

10h15-11h10 Atelier Pilates Gros Ballons

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...

11h30-12h230 Atelier Pilates stretching

Finir cette matinée en connectant définitivement notre corps et notre esprit. Nous explorerons des postures mêlant le stretching, le pilates et le yoga où comment se muscler en conscience et en douceur.

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Un atelier 25€, la journée 40€

Places limitées à 10 personnes

Automne

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Se poser pour bien aborder la rentrée" est le premier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

Hiver

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

 "Se cocooner, prendre du temps pour soi" est le second atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

Printemps

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps, été)

 "Relancer son énergie" est le troisième atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

Eté: l'énergie du coeur

10h30 à 12h

25€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Entrer dans la dynamique de son cœur et de son corps" est le quatrième et dernier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aidons à les rééquilibrer en douceur.