ATELIERS

Nos ateliers fonctionnent sur inscription, par groupe de 8 à 12 personnes maximum.


ATELIER pilates et respiration

Le vendredi 29 octobre 2021
De 10h à 11h15
20€
Un atelier entièrement axé sur votre respiration, l'écoute de votre corps et de vos ressentis. Dans le langage pilates, on dit que la respiration est aussi importante que le mouvement. Ce cours sera idéal pour redécouvrir les fondamentaux du pilates, délier votre corps ou récupérer de l'énergie vitale et surtout RESPIRER !


ATELIER appareils

Les mercredis 27 octobre et 3 novembre 2021
9h30 à 10h45
11h à 12h15
25€

 

Un parcours d'1h15 sur ces appareils pour découvrir la méthode pilates dans sa globalité. Pour celles et ceux qui n'ont jamais fait d'appareils, une découverte privilégiée, par groupe de 4 élèves, pour aborder et apprivoiser le "springboard" et la "chair" en douceur.

Pour celles et ceux qui connaissent déjà, venez approfondir votre pratique et comprendre véritablement la méthode pilates dans sa globalité en alternant des postures complémentaires entre les deux appareils.



ATELIER Pilates Stretching

Tous les lundis de 12h30 à 13h45 hors vacances scolaires
Abonnement trimestriel 204€
1h15 de postures mêlant le stretching, le pilates et le yoga pour se muscler et trouver un nouvel espace corporel en conscience et en douceur.
 


Workshop Pilates Bien-Être

Une matinée entièrement consacrée à vous. Prenez rendez-vous avec vous en extérieur et au studio:

9h30 Retrouvons-nous sur la plage pour découvrir la Méthode de respiration Wim Hof et augmenter son niveau d'énergie, réduire son niveau de stress et réguler sa réponse immunitaire. Nous marcherons ensuite les pieds dans l'eau en pleine conscience.

 

10h15-11h10 Atelier Pilates Gros Ballons

Se réchauffer le corps et le cœur de manière ludique en jouant avec des gros ballons. Ouvrir un espace pour soi et à soi, en mouvement...

 

11h30-12h230 Atelier Pilates stretching

Finir cette matinée en connectant définitivement notre corps et notre esprit. Nous explorerons des postures mêlant le stretching, le pilates et le yoga où comment se muscler en conscience et en douceur.

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Un atelier 25€, la journée 40€

Places limitées à 10 personnes



ATELIER pilates/énergies

Régénération

10h30 à 12h

20€

 

 "Relancer son énergie", se régénérer, accompagner les transformations conscientes et inconscientes de notre corps . Pilates et automassage au programme

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous accompagnera pour canaliser une belle et nouvelle  énergie.



ATELIER combiné pilates/énergies

Automne

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Se poser pour bien aborder la rentrée" est le premier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, de septembre 2018 à juin 2019, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psycho-énergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER pilates/énergies

Hiver

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

 "Se cocooner, prendre du temps pour soi" est le second atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2019, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



ATELIER pilates/énergies

Printemps

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps, été)

 "Relancer son énergie" est le troisième atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, d'octobre à juin 2019, nous vous accompagnerons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aiderons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assurera la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aidera ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.




ATELIER pilates/énergies

Eté: l'énergie du coeur

 

10h30 à 12h

20€ l'atelier, cycle de 4 ateliers (automne, hiver, printemps et été)

"Entrer dans la dynamique de son cœur et de son corps" est le quatrième et dernier atelier d'un cycle de 4 ateliers consacrés aux transformations conscientes et inconscientes de notre corps au fil des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été).

Tout au long de ce cycle, nous vous accompagnons pour travailler sur les organes influencés par les mutations que chaque nouvelle saison apporte et vous aidons à les rééquilibrer en douceur.

 

Aude Huteau professeur certifiée assure la séance de pilates.
Valérie Pain, coach et psychoénergeticienne, vous aide ensuite à reconnaitre vos circuits énergétiques et à les activer pour relancer, vous-mêmes, votre énergie.

 

Cet atelier s'intègre à une série d'ateliers conçus pour vous aider à prendre soin de vous en toutes circonstances.



 Aude Huteau
Professeur de Pilates certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)

 

Cours de pilates sur tapis et appareils (springboard, chair et reformer)

En Studio à Pornichet, 32 avenue Georges Clémenceau

 

Photos

©lavaguepilates

© P.B Photograf'euse O

 audestudiopilates@gmail.com

 

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